http://maissaude.blog.terra.com.br Espaço para dividir meus passos, fazer um registro das minhas vitórias, anseios, tristezas e alegrias. Lembrando sempre que mudar dói, mas não mudar dói mais ainda!!!!! pt-BR http://backend.userland.com/rss092 Meninasssssssssssssssss..... Minha vida está de cabeça pra baixo desde o dia do último post, naquele exato diazinho minha mãe caiu da escada da faculdade onde ela estuda, fraturou o tornozelo, e teve uma fissura no fêmur... Putzzz.... imagina uma pessoa com a perna engessada da coxa até o dedão do pé... isso, minha mãe!!!!! E meu desespero quando soube do acidente???? Pra completar estamos sem secreta aqui em casa e quem está fazendo tudo, comida, casa e roupa sou eu, fora o trabalho né.... Então esse é o motivo do chá de sumiço que tomei esses dias... Confesso que nessa loucura toda, minha ansiedade deu uma guinada, mas estou tentando me controlar, acabei de sair da padaria, não aguentei e comprei um cheetos, abri comi alguns, deu aquela puta dor de consciência, tinha um lixo na porta, eu peguei o pacote e joguei inteiro fora, acho que quem viu deve ter pensado que eu sou doida.... pior é que ás vezes até eu me pergunto isso!!!! Pois é amores, eu não vou poder escrever mais, por que tenho que cuidar da minha mãezinha que não faz nada sozinha... Rezem por ela... Olha aí, minha dodóizinha mais linda... mãe querida!!!! Beijo gente e muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuito obrigada por cada comentário!!!!! Ana Luiza http://maissaude.blog.terra.com.br/motivo_do_cha_de_sumico Ai gente... To meio borocoxô hoje.... Muito trabalho, contas pra pagar e  pra piorar soube que não vou poder tirar minhas férias em janeiro... Fiquei tão chateada.... Quase todos do gabinete vão tirar férias nesse período, o problema é que no cargo em que trabalho só tem eu e outra pessoa, damos andamento em processos, entrada, saída, despachos, parte de direito administrativo, e o chefe disse que ou sai eu ou essa colega em janeiro, o que não foi a parte ruim da história, pois eu sabia que ela não ia viajar e fui conversar com ela pra trocar as férias já que eu estava com passagem comprada pra Natal... Qual foi minha decepção quando ela me respondeu que nem o Papa a faria mudar a data de suas férias.... Ok ok ok.... O que não tem remédio...... E de manhã cedo, ainda subi na balança e os númerosinhos não estão baixando como eu gostaria que tivessem, nessa última semana emagreci 400 gr apenas... Queria sair logo da casa do 60... Mas é isso aí, bola pra frente, afinal fracassar ou ter sucesso num certo dia ou empreitada não pode ser indicador do nosso próprio valor ou da nossa felicidade como pessoa e muito menos quer dizer que a caminhada está perdida!!!!! Beijos e até... http://maissaude.blog.terra.com.br/meio_assim_assim Afff... sempre quando vou escrever nunca sei como começar.... rs..... Mas sim, deixa eu contar pra vocês... Hoje eu tive nova consulta com minha médica endocrinologista, ela é super brava, estava morrendo de medo dela achar que emagreci pouco, mas foram quase cinco quilos mandados embora, havia me consultado com ela há pouco mais de um mês, não sei.... mas acho que estava no mínimo razoável ou não????? =} Então, eu cheguei lá, sentei, ela me fez uma bateria de perguntas sobre minha alimentação e chegou a pior hora.... subir na balança.... kkkkkk...... Mãããs o resultado não foi tão ruim assim.... Ela ficou bem feliz e me incentivou bastante a continuar e não desistir, pois não quer que eu pense que já emagreci bastante e abra a boca.... nessa hora ela foi bravinha!!! Rs... No total foram 4.800 kg eliminados, com muito suor, e nas duas primeiras semanas muito sacrifício, depois eu relaxei (não no mau sentido), acostumei com a RA, como já escrevi em outro post, aprendi a entender as necessidades do meu corpo e tentar controlar a “bendita” ansiedade. Sobre alimentação, continuo fazendo o programa de reeducação trabalhado pela endócrino em parceria com uma nutricionista. Não estou tomando nenhum tipo de remédio, pois já fiz uso deles e engordei mais que o dobro do peso depois que parei. A minha endócrino me encaminhou para essa nutricionista, que fazem avaliação mensal do meu emagrecimento. A nutri passou um cardápio com as seis refeições, não aboliu nada do cardápio, mas diminuiu consideravelmente a quantidade do que eu comia, e exigiram no mínimo 40 minutos de exercício físico 3 vezes por semana. Assim estou fazendo, mas é claro que ás vezes dou meus furos, no entanto faço uso da Lei da Compensação, se pisei na jaca, manero muiiiiiiiiiiito depois, mas até que eu estou bem educadinha, até por que estar certa do que quero agora!!!! Ontem fiz um creme de palmito light com estragão, ficou super gostoso, estou naquela fase de experimentar cardápios magros, adoro cozinhar, comemos todos aqui em casa!!!! É super fácil de fazer e bem saboroso... A receita é: O que leva? • 1/2 kg de palmito em conserva ou pupunha • 1 cebola média . 160 g • 1/2 maço médio de estragão . 25 g • 3 colheres (sopa) de azeite de oliva espanhol . 30 g • 2 colheres (sopa) de farinha de trigo . 15 g • 2 xícaras (chá) de leite desnatado . 480 ml • 1/2 litro de caldo de galinha • Sal e pimenta-do-reino branca moída na hora a gosto Como faço? Pique o palmito em rodelas finas. Descasque a cebola, lave e pique em pedaços bem pequenos. Lave o estragão, seque muito bem com toalha de papel e separe somente as folhas. Reserve. Coloque em uma panela o azeite de oliva e a cebola. Leve ao fogo e refogue, mexendo de vez em quando, por 2 minutos ou até a cebola ficar transparente. Polvilhe a farinha de trigo e doure-a por 2 minutos, sem parar de mexer. Junte, aos poucos e sem parar de mexer, os palmitos, o leite, o caldo de galinha e o estragão. Abaixe o fogo e cozinhe, mexendo de vez em quando, por 10 minutos. Acerte o sal e retire do fogo. Reserve alguns palmitos para enfeitar e coloque o restante da mistura no copo do liquidificador. Bata por 1 minuto ou até obter um creme. Distribua o creme em 4 pratos fundos e enfeite com o palmito reservado. Polvilhe a pimenta e sirva em seguida. Cada porção de 250 g tem 210 calorias... e fica muito muito bom!!!!! Por hoje é isso gente, estou bem feliz por ter emagrecido esses kilinhos, faltam muiiiitos ainda, mas desistir não está nos meus planos, até por que se o fizesse, não estaria desistindo da dieta e sim de mim mesma!!!! Beijos e até!!!! =) http://maissaude.blog.terra.com.br/consultinha_na_endocrino Gente... Como foi o final de semana?   Eu estou super cansada, fisicamente falando, passei o sábado arrumando os preparativos do casamento da minha amiga, a noite saí com o namorado, no domingo tinha aniversário de afilhados e mais tarde chá de panela, direto 24 hs, sem dormir.... e sono me acabaaaaa...... Dormi super mal, acordei cedíssimo, e acabei de voltar do trabalho.... Aiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii, meu corpo inteiro dóiiiii, parece que passou um caminhão em cima de mim... rs....   O bom é que nessa loucura toda nem dá tempo de pensar em comer, só em dormir.... rs.... De qualquer forma, corpo cansado, mente feliz, objetivos mais proximos... Então tá valendo..... Mas é isso aí gente, vocês entendem a falta de palavras hoje né?   Volto amanhã se Deus quiser...   Beijo no coração, paz e até!!!! http://maissaude.blog.terra.com.br/ Somos tão especiais.....         Quem nos fez acreditar no contrário???   Por que deixamos???   Hã???   http://maissaude.blog.terra.com.br/especiais