Emagrecendo com saúde!

Espaço para dividir meus passos, fazer um registro das minhas vitórias, anseios, tristezas e alegrias. Lembrando sempre que mudar dói, mas não mudar dói mais ainda!!!!!

Emagrecendo com saúde!

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    Terra Blog

    Arquivo de: Outubro 2007, 06

    06.10.07

    Ansiedade......



    Hoje vou tentar falar um pouquinho da minha ansiedade, que eu acredito ser um dos maiores vilões do meu emagrecimento.

    Esse assunto veio à tona, depois que duas pessoas comentaram e viram isso muito claro nos textos que escrevi, e é realmente um retrato da minha realidade, passei muito tempo sem me cuidar, sem me amar, buscando uma fuga na comida, nas compras, e tudo era em exagero, quando estava feliz, estava feliz demais, quando estava triste, nem conseguia sair da cama...

    Admitir que há algo errado com a minha cabeça foi um processo muito lento, perceber que isso estava se refletindo no meu corpo foi mais doloroso ainda. Já havia feito terapia a um tempo atrás, e depois de vários sinais de depressão e ansiedade, resolvi procurar de novo meu psicólogo, voltei para terapia e aos poucos estou voltando para mim!

    Mudar é algo complicadíssimo, mas entendi que não mudar é muito muito pior....

    Extremos e exageros não fazem bem a ninguém, eu estava me pesando todos os dias, querendo emagrecer em pouco tempo o que engordei em três anos, percebi (como uma amiga disse num comentário) que estava transferindo minha ansiedade para a dieta, do extremo da gula, passei para o extremo das dietas.... CAMINHO ERRADO!!!!

    Nestes últimos dias estou tentando controlar melhor isso, a terapia ajuda muito, falar dos problemas emocionais também nos faz sentir mais leve, parei de me pesar todos os dias, não estou deixando de comer o que gosto, mas diminui muito a quantidade que eu comia, estou tentando não pensar só em dieta, comida, chás, etc, estou vivendo, caminhando e na hora de me alimentar tento captar o que o meu corpo precisa e o que é ansiedade, uma vez que consigo separar uma coisa da outra, passo a pensar o por que da angústia, da tristeza e da ansiedade.

    Devagar as coisas estão entrando nos eixos, não posso querer que isso aconteça num passe de mágica, não acredito em mudanças radicais e repentinas, sei que ainda tenho muita coisa pra arrumar além do meu corpo, mas também sei que estou no caminho certo e que eu consigo, por que hoje eu identifiquei minhas verdadeiras angústias, admito-as e tenho a maior ajuda que posso ter: A MINHA!

    Pode parecer egoísmo, mas não é.... todo processo de mudança, seja ele qual for, começa dentro de nós mesmos, a iniciativa tem que ser nossa, a força de vontade tem que ser nossa, o amor próprio é o pontapé inicial para uma vida melhor e é nessa estrada que estou caminhando...

    Uma coisa é fato... Ninguém pode fazer com que você se sinta inferior sem o seu consentimento e ninguém pode fazer nada por nós, podem apenas auxiliar a descobrir algo por nós mesmos... Enfim, no final da contas... é a gente com a gente mesmo!!!!

    Por hoje... é isso aí....

    Beijos e até!

    =*
    • criado por Ana Lú criado por Ana Lú
    • Postado em 14:00:50